건강을 챙기려는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘오메가3’. 주로 생선기름에서 추출되는 이 지방산은 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 특히 혈행 개선과 눈 건강, 뇌 기능과 관련해 알려진 기능성으로 많은 사랑을 받고 있죠. 이 글에서는 식약처가 인정한 오메가3의 기능성과 복용 시 주의점까지 쉽고 정확하게 정리해드릴게요.오메가3란 무엇인가요?오메가3는 필수지방산의 일종으로, 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않아음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다.대표적인 오메가3 성분으로는 EPA와 DHA가 있으며,주로 등푸른 생선이나 해양 플랑크톤, 크릴오일 등에 많이 함유되어 있어요.혈행 개선에 도움을 줄 수 있어요식약처에서 기능성으로 인정한 대표적인 효능 중 하나는 바로"혈중 중..