우리 몸에서 아주 소량만 존재하지만신체 기능 유지에 핵심 역할을 하는 미네랄, 바로 아연입니다.특히 면역력, 피부 회복, 세포 생성, 성장 발달에 꼭 필요한 성분으로결핍 시 감염 위험 증가, 상처 회복 지연, 탈모, 미각 이상 등다양한 문제가 생길 수 있어요.이번 글에서는 아연의 주요 효능과 부족 증상, 섭취 방법, 주의사항까지한눈에 정리해드립니다.아연이란?아연(Zinc)은 우리 몸의 300여 가지 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄로,소량이지만 세포 생성과 분열, DNA 합성, 면역 기능 유지에 꼭 필요한 역할을 합니다.체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통한 꾸준한 섭취가 필요해요.항목내용분류필수 미량 무기질주요 기능면역 유지, 세포 분열, 상처 회복, 항산화 보조저장 형태체내에 저장되지 ..