무화과는 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 디저트로도 인기가 많은 과일이에요.하지만 단순히 맛있는 과일이 아니라, 풍부한 영양소와 식이섬유로 건강에 도움을 줄 수 있는 과일로도 잘 알려져 있죠.특히 변비, 피부, 항산화 관리에 관심 많은 분들이라면 무화과를 더 가까이해야 할 이유가 많답니다.오늘은 무화과에 담긴 다양한 영양 성분과 기능성에 대해 살펴볼게요.풍부한 식이섬유, 장 건강에 도움무화과는 수용성·불용성 식이섬유가 모두 풍부하게 들어 있어배변 활동을 원활하게 돕고 장 기능 개선에 도움이 될 수 있어요.특히 아침 공복에 무화과 1~2개 정도를 꾸준히 섭취하면자연스럽게 장 리듬이 정돈되는 느낌을 받을 수 있습니다.성분효과무화과에 포함 여부식이섬유배변 촉진, 장 정화풍부함천연효소소화 보조있음 (피신 등)항산화 ..