칼륨은 우리 몸의 수분 균형과 신경·근육 기능을 조절하는 필수 미네랄입니다.하지만 피로하거나 다리에 쥐가 자주 나고,심장이 이유 없이 두근거리거나 소화가 잘 안 되는 증상이 있다면,이건 단순한 컨디션 저하가 아니라 ‘칼륨 부족’의 전조일 수 있어요.이번 글에서는 칼륨이 부족할 때 나타나는 증상부터원인, 보충 방법, 주의사항까지 자세히 안내해드립니다.칼륨이란?칼륨(K)은 우리 몸 안에서 나트륨과 균형을 이루며 세포 내외의 수분과 전해질을 조절하는 미네랄입니다.또한 근육 수축, 신경 전달, 심장 박동 조절에 필수적으로 작용하죠.칼륨이 부족해지면 몸 전체의 전기신호 체계가 무너지는 것과 같은 상태가 될 수 있어요.항목설명분류필수 미량 무기질 (전해질)주요 역할체액 균형, 근육·신경 기능 유지, 혈압 조절주요 ..