오메가6는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산 중 하나로, 체내에서 스스로 만들어내지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 세포막 형성, 생리 기능 유지, 면역 반응 등 여러 생체 활동에 관여하며, 건강을 위해 적정량의 섭취가 중요합니다. 이 글에서는 오메가6의 주요 기능과 섭취 시 주의사항을 함께 정리해보겠습니다.오메가6란 무엇인가요?오메가6는 불포화지방산의 일종으로, 식물성 오일이나 견과류, 씨앗 등에 풍부하게 함유되어 있어요.대표적인 오메가6 지방산으로는 리놀레산이 있으며, 이는 체내에서 아라키돈산으로 전환되어 다양한 생리 기능을 조절하는 데 쓰입니다. 특히, 세포 성장과 면역 기능에 관여한다는 점에서 필수 지방산으로 분류되죠.기능성 원료로 인정된 리놀레산의 주요 역할식약처에서..