바쁜 일상 속에서 식단만으로 영양소를 모두 챙기기란 참 어렵습니다. 그래서 많은 분들이 찾는 것이 바로 멀티비타민인데요. 다양한 제품이 쏟아지다 보니 무엇을 기준으로 골라야 할지 고민이 되실 겁니다. 이 글에서는 멀티비타민을 고를 때 꼭 알아야 할 기준들과 함께 라이프스타일에 맞춘 추천 포인트를 정리해드릴게요.1. 멀티비타민, 정말 필요한 걸까?현대인은 과일, 채소, 통곡물 등에서 충분한 영양소를 섭취하기 어려운 식생활을 하고 있어요. 그 결과 특정 비타민이나 미네랄이 부족해질 수 있죠.멀티비타민은 이런 결핍을 보완해주는 '보조 수단'일 뿐입니다.그렇기 때문에"하루 한 알이면 모든 영양소가 해결된다!"이런 광고 문구는 오해를 부를 수 있어요. 어디까지나 균형 잡힌 식사를 보완해주는 정도로 이해하시면 됩니..